sportmassage been schouder nek rug arm spanning doorbloeding ontspanning blessure

Hoe werkt een sportmassage?
Een sportmassage kan stimulerend zijn (bijvoorbeeld ter voorbereiding op de sportieve prestatie) of rustgevend, bijvoorbeeld na de sportieve prestatie. Tijdens de sportmassage wordt er gebruik gemaakt van verschillende technieken zoals wrijven, strijken en kneden. Om het lichaam te stimuleren of juist voor ontspanning te zorgen, worden deze technieken met verschillende snelheden ingezet. Een goede sportmassage krijgt vooral zijn effect als dit met enige regelmaat gebeurt.